ЙОГАЛАТЕС е практика със средно натоварване и включва: кратка медитация, упражнения за силно, изваяно и гъвкаво тяло,
преливащи една в друга йога пози в синхрон с дишането.
Упражненията се изпълняват в собствено темпо, с удоволствие и с повишено внимание към способностите на тялото.
Практиките по време на ритрийта ще бъдат разнообразни и съобразени с настроението и нуждите на групата! Ще правим както релаксиращи практики с по-дълго задържане в разтягащи пози, така и динамични с повече упражнения!